Stapâna limitelor

Stapâna limitelor: Ghid esential pentru a vorbi deschis, a fi vazuta si a trai (în sfârsit) liber

Stapâna limitelor este cartea care te va învata sa îti fixezi limite sanatoase în viata, pentru ca, din punctul de vedere al autoarei, ele reprezinta secretul unei vieti împlinite.

Trusa de instrumente furnizata de autoare în aceasta carte te va ajuta sa capeti o mai buna întelegere a limitelor si sa le gestionezi cu mai multa usurinta, schimbându-ti totodata si optica pe care o ai în legatura cu oamenii din jurul tau.

*****

„Stapâna limitelor” de Terri Cole va va ajuta sa va dati seama cât de bine gestionati în momentul de fata limitele, unde îsi are originea incapacitatea de a stabili limite sanatoase si ce puteti face pentru a gestiona mai bine în viitor aceasta problema.

- Ce înseamna limitele sanatoase, codependenta si comunicarea eficace, respectiv ineficace;

- Ce sunt limitele mostenite si convingerile limitative si cum le puteti debloca

- Veti primi modele foarte utile de a gestiona situatii din viata reala în care, vrând, nevrând, suntem pusi cu totii la un moment dat pe parcursul vietii.

E timpul sa deveniti o Stapâna a Limitelor, iar aceasta carte va va arata cum.

****

„Exista o linie foarte subtire între un comportament uman sanatos si grijuliu si codependenta.

Cea din urma îti poate limita potentialul de intimitate si conexiune autentica si te poate face sa simti ca nu mai ramâne nimic pentru tine la finalul zilei.

În plus, codependenta îti inhiba capacitatea de a crea si impune limite sanatoase.

Urmatoarea lista te va ajuta sa identifici tendintele de codependenta.

• Te simti responsabila pentru alegerile, rezultatele si starile sufletesti ale altor oameni?

• Simti ca atunci când ceva rau i se întâmpla altcuiva ti se întâmpla si tie?

• Simti nevoia de a te face „utila” celorlalti?

• Renunti la nevoile si dorintele tale de dragul celorlalti?

• Îti creezi sentimentul de stima de sine si de identitate din a-i ajuta pe ceilalti?

• Trebuie sa fii parte din solutie la problemele altuia?

• Faci mai mult decât ti se cere?

• Faci pentru ceilalti lucruri pe care ei le pot face si pe care ar trebui sa le faca singuri?

• Spui „da” când vrei sa spui „nu”?

• Îi acoperi pe ceilalti (stai treaza pâna la ora doua dimineata pentru a termina proiectul la stiinte al copilului, pe care el a „uitat” ca trebuie sa îl predea mâine)?

• Gasesti scuze comportamentului urât al altor oameni?

• Ai sentimente de indignare si amaraciune pentru ca oferi prea mult?

• Te gândesti, uneori: Nu-mi vine sa cred ca a spus/a facut asta dupa tot ce am facut pentru ea/el?

u cât ai bifat mai multe categorii, cu atât mai mare este înclinatia ta catre codependenta. Si catre probleme cu limitele.

Nu te îngrijora, chiar daca ai bifat fiecare varianta, te afli exact unde trebuie sa fii.

Hei, nu uita ca aici nu te judeca nimeni.

Înveti mai multe despre tine, pentru ca apoi sa putem folosi aceste informatii esentiale în partea a doua a cartii.”