Mintea extinsa

Mintea extinsa - Puterea gândirii în afara creierului

Foloseste-ti capul. Asta ne spunem când ne confruntam cu o problema complicata sau cu un proiect dificil. Însa tot mai multe cercetari arata ca am înteles lucrurile exact pe dos.

Annie Murphy Paul spune ca solutia este sa gândim în afara creierului.

O gama întreaga de resurse „extraneurale” (senzatiile si miscarile corpului, spatiile fizice în care învatam si în care muncim sau mintile celor din jur) ne poate ajuta sa ne concentram mai bine, sa întelegem mai profund si sa cream cu mai multa imaginatie.

Mintea extinsa aprofundeaza cercetarile din spatele acestei viziuni noi si interesante asupra abilitatilor umane, explorând descoperirile specialistilor în neurostiinte, ale expertilor în cognitie si ale psihologilor.

Analizeaza obiceiurile artistilor, ale oamenilor de stiinta si ale autorilor care se bucura deja de rezultatele gândirii în afara creierului.

În plus, descopera istoria nespusa a modului în care artisti, oameni de stiinta si autori (de la Jackson Pollock la Jonas Salk sau Robert Caro) si-au folosit extensiile mintale ca sa rezolve probleme, sa faca descoperiri si sa creeze lucrari noi. Aceasta carte ofera o imagine noua asupra modului în care ne functioneaza mintea, fiind plina de sfaturi practice despre cum sa gândim mai bine.

Iata câteva dintre lectiile pe care le putem învata pentru a ne îmbunatati modul în care gândim si pentru a ne ajuta creierul sa-si atinga adevaratul potential:

· Supraîncarcarea cu informatii: mintea nonconstienta este foarte vasta, colectând permanent date si identificând tipare din lumea care ne înconjoara. Senzatiile interne ale corpului (senzatiile viscerale) sunt cele care ne arata aceste tipare, iar sensibilitatea noastra la semnale poate fi sporita cu câteva exercitii simple.

· Miscarea corpului: lucrul la un birou cu banda de alergare, o scurta plimbare în pauza de cafea sau chiar foiala si mâzgalitul ne pot mentine atentia sporita si ideile proaspete, iar exercitiile extrem de intense pot induce o stare creativa, pe care oamenii de stiinta o compara cu consumul de droguri.

· Folosirea mâinilor: miscarile pe care le facem nu sunt doar niste simple gesturi.

Când sunt folosite strategic, ele ne pot îmbunatati comunicarea cu altii si ne pot ajuta chiar sa gândim. Oamenii cu care vorbim au cu 50% mai multe sanse sa retina ceea ce spunem când gesticulam.

· Colectivitatea: participarea la o activitate împreuna cu alte persoane (mersul, exercitiile fizice sau o simpla masa) ne face sa cooperam mai mult si sa ne atingem mai usor obiectivele comune.

· Plimbarile prin natura: petreceti timp în aer liber, minunati-va si fiti impresionati de maiestuozitatea naturii.

Psihologii spun ca uimirea poate actiona ca un „buton de resetare” pentru creierul omenesc, eliberându-ne din tiparele vechi si deschizându-ne noi posibilitati.