Ce stie corpul tau despre fericire

Ce stie corpul tau despre fericire - Cum sa-ti reprogramezi creierul cu ajutorul corpului

Ai observat ca, atunci când îti îndrepti spatele, ai mai multa încredere în tine?

Ca, daca te fortezi sa zâmbesti, starea de spirit chiar ti se îmbunatateste? Sau ca, pe o alee întunecata, mai întâi inima începe sa-ti bata cu putere si abia apoi creierul primeste mesajul ca îti este frica?

Ne-am obisnuit sa credem ca mintea conduce corpul, dar cele mai recente cercetari din neurologie, psihologie si biologie arata ca lucrurile nu functioneaza mereu asa: de multe ori, corpul reactioneaza primul, apoi creierul interpreteaza semnalele transmise de acesta.

Corpul este adesea mai inteligent decât mintea si îi poate dicta acesteia ce sa simta, sustine autoarea; chiar si schimbari minore pot avea un impact neasteptat asupra calitatii vietii si a starii noastre de bine.

Iata câteva idei eficiente, usor de pus în practica, care ne pot aduce zilnic mai multa bucurie:

- Cum ne poate îmbunatati schimbarea mediului buna dispozitie.

- De ce sunt albastrul si verdele cele mai fericite culori.

- De ce e vinul mai bun la Paris.

- Beneficiile neasteptate ale sexului, sportului si curelor de slabire.

-Sfaturi si strategii pentru mai multa fericire în viata de zi cu zi.