Home /
CĂRȚI /
Scapa de obiceiurile care te tin pe loc

Scapa de obiceiurile care te tin pe loc

Name: Scapa de obiceiurile care te tin pe loc
Brand: Bookzone
SKU: 30391
Price: 45 RON
Availability: InStock

Bookzone

~~50,00 Lei~~ 45,00 Lei

Obiceiurile nu sunt simple automatisme. Ele sunt expresia unor mecanisme biologice și psihologice care influențează deciziile pe care le iei zi de zi și care, în timp, îți pot afecta sănătatea fizică și mintală.

Pornind de la decenii de practică medicală, Dr. Daniel G. Amen explică de ce unele comportamente devin persistente și oferă un cadru practic pentru identificarea, întreruperea și înlocuirea lor cu obiceiuri care susțin funcționarea optimă a creierului.

Autor: Daniel G. Amen

In stoc

Limita stoc

Adauga in cos

Cod Produs: 30391 Ai nevoie de ajutor? 0737 989 347

Adauga la Favorite

LIVRARE PRIN CURIER Cargus sau Sameday

LIVRARE LA EASYBOX În rețeaua Sameday

PLATA SECURIZATĂ cu cardul

DATELE ÎN SIGURANȚĂ prin utilizarea protocolului HTTPS

Descriere
Caracteristici
Review-uri (0)

Reprogramează-ți creierul și elimină comportamentele care îi aduc suferință!

Obiceiurile ne influențează întreaga viață.

Dar dacă ar exista o metodă simplă și practică prin care să scapi de cele care îți fac rău și să le înlocuiești cu unele sănătoase?

Dacă te surprinzi mâncând prea mult, cheltuind impulsiv, amânând lucrurile importante, încercând mereu să le faci pe plac tuturor, irosind timpul, spunând automat „nu” sau consumând prea mult alcool, neuropsihiatrul dr. Daniel Amen are o veste încurajatoare: creierul tău face ceea ce îl înveți să facă.

Chiar dacă l-ai antrenat să considere normale comportamentele nesănătoase, îl poți antrena și să transforme obiceiurile proaste în obiceiuri bune, pentru a aduce mai multă satisfacție și echilibru în viața ta.

În această carte, dr. Amen îmbină neuroștiința explicată pe înțelesul tuturor cu decenii de experiență clinică și îți arată:

• care sunt cele șase sisteme esențiale ale creierului care îți influențează comportamentul;

• cei cinci pași fundamentali pentru a scăpa de obiceiurile nesănătoase;

• cum să depășești zece dintre cele mai frecvente obiceiuri care îți sabotează viața;

• ce ai de făcut atunci când un obicei prost se transformă într-o dependență.

O abordare fundamentată științific, dedicată celor care își doresc schimbări reale și de durată.

Recenzii

„Eu credeam că am două probleme diferite: mă îngrijoram prea mult și nu reușeam să renunț la scroll, dulce seara și amânare. Cartea dr. Amen m-a ajutat să înțeleg că, de multe ori, obiceiurile mele erau felul în care creierul încerca să se calmeze. Nu m-am mai certat cu mine. Am început să-mi observ declanșatorii, să-mi liniștesc corpul și să construiesc rutine mai bune.” – Tracy

„La mine, obiceiurile nocive nu păreau dramatice. Doar că stăteam pe telefon până târziu, beam cafea după cafea ca să rezist, săream peste micul-dejun și seara ronțăiam orice găseam prin casă. Îmi spuneam că așa arată viața de adult ocupat. Cartea Dr. Amen m-a făcut să înțeleg că fiecare alegere mică îmi afecta energia, somnul, memoria și felul în care reacționam la stres. M-a ajutat enorm să îmi construiesc un program mai echilibrat.” – Leila

„Ani la rând am funcționat pe pilot automat. Cel mai greu a fost să recunosc că nu era doar lipsă de voință, ci un cerc vicios care îmi hrănea oboseala, iritabilitatea și lipsa de concentrare. Din cartea Dr. Amen am înțeles cum se formează obiceiurile și cum pot începe să le schimb fără să-mi dau viața peste cap. Pașii mici chiar au contat.” – Andy

Colectie:

Autor: Daniel G. Amen

Editura: Bookzone

Anul Aparitiei: 2026

Numar De Pagini: 160

Titlu: Scapa de obiceiurile care te tin pe loc

Daca doresti sa iti exprimi parerea despre acest produs poti adauga un review.

Scrie un review