Indestructibilă. Strategii pentru o viață activă la orice vârstă

 

„Nu mai credeți toate aberațiile despre îmbătrânire. În *Indestructibilă*, dr. Vonda Wright prezintă dovezile științifice care demonstrează că cei mai buni ani ai tăi pot fi încă în fața ta.” – Mel Robbins, autoare bestseller nr. 1 New York Times a cărții *The Let Them Theory*

 

„Dezvoltarea masei musculare și a densității osoase reprezintă ceea ce îmi place să numesc planul meu de a evita azilul de bătrâni. Nu există un mentor mai bun pentru acest demers important decât dr. Vonda Wright.” – Mary Claire Haver, MD, autoare bestseller nr. 1 New York Times a cărții *The New Menopause*

Musculatura scheletică puternică este esențială pentru o longevitate sănătoasă, însă, prea des, femeile în special neglijează acest aspect important al condiției fizice.

Într-adevăr, peste 70% dintre femei se confruntă cu simptome musculo-scheletice – precum dureri articulare, pierderea masei musculare și scăderea densității osoase – odată cu instalarea perimenopauzei și a menopauzei.

Aceste simptome – pe care dr. Vonda Wright le numește „sindromul musculo-scheletic al menopauzei” – pot deschide calea către osteoporoză, osteopenie, fracturi, mobilitate tot mai limitată și o independență redusă mai târziu în viață. Această tendință se oprește acum. *Unbreakable* conturează o cale nouă și directă de a ne proteja împotriva acestui destin mult prea frecvent.