Ramâi ager. Pentru o minte mai buna la orice vârsta

# 1 New York Times Bestseller - Contine un program personalizat de 12 saptamâni

Pe parcursul întregii noastre vieti, cautam modalitati de a ne mentine mintea agera si productiva. Dr. Sanjay Gupta, neurochirurg, ne ofera opinii ale oamenilor de stiinta din toata lumea, ale caror cercetari revolutionare te pot ajuta sa îti intensifici si protejezi functionarea creierului, si sa îti pastrezi sanatatea cognitiva la orice vârsta.

„Pastreaza-ti mintea agera" discrediteaza miturile despre înaintarea în vârsta si deteriorarea cognitiva, exploreaza daca exista „cel mai bun" regim alimentar si de exercitii fizice pentru creier si explica daca este mai sanatos sa joci jocuri video, care îti testeaza memoria si viteza de procesare, sau sa te angajezi în interactiuni sociale mai intense.

Descopera ce putem învata de la persoanele cu un „supercreier" care, la vârsta de 80 sau 90 de ani, nu dau semne ca vor sa reduca viteza, precum si daca medicamentele, suplimentele si vitaminele aduc beneficii.

Dr. Gupta abordeaza si afectiunile neurologice, în mod special boala Alzheimer, si raspunde tuturor întrebarilor referitoare la semnele si simptomele acesteia, învatându-ne cum ne putem mentine sanatatea în timp ce îngrijim un partener cu deteriorare cognitiva.
De asemenea, ne ofera un program personalizat de 12 saptamâni, care prezinta strategii practice de fortificare a creierului în fiecare zi.

„Pastreaza-ti mintea agera" este un ghid de utilizare de care vei avea nevoie pentru a-ti mentine mintea tânara si sanatoasa, indiferent de vârsta pe care o ai!

"Un ghid de utilizare, pentru toti cei care poseda un creier." — Arianna Huffington, Fondator & CEO, Thrive Global

„Sanjay Gupta mestesugeste în mod stralucit un plan foarte accesibil, pe care putem sa îl urmam cu totii.

Ma simt deja mai ager." —Mehmet Oz, MD, Realizator, The Dr. Oz Show

Dr. Sanjay Gupta este corespondent medical al CNN, câstigator al premiului Emmy si gazda apreciatului podcast despre coronavirus „Fapte vs fictiune", resursa cea mai importanta în America pentru gasirea unor sfaturi care sa te ajute sa ramâi sanatos si în siguranta.

Este autorul cartilor „Chasing Life", „Cheating Death" si „Morning Mondays" - bestseller-uri New York Times. Traieste în Atlanta, S.U.A., unde lucreaza ca profesor asociat de neurochirurgie la Emory University School of Medicime.