Metoda Wim Hof. Activeaza-ti întregul potential uman

Cum sa ne calim organismul pentru rezistenta la frig si imunitate de fier!

Pentru ca Metoda Wim Hof este despre cum sa ai mai multa energie, sa fii mai putin stresat si sa te bucuri de un sistem imunitar mai puternic, dar si despre cum sa dormi mai bine, sa-ti îmbunatatesti performantele sportive si cognitive, sa-ti ridici moralul, sa slabesti si sa scapi de anxietate în doar zece zile, cu puterea mintii.

Pilonii acestei metode sunt: expunerea la frig, respiratia constienta si puterea de concentrare.

Folosind aceste tehnici, multi indivizi au reusit sa amelioreze simptomele debilitante ale bolii Parkinson, ale artritei reumatoide si ale sclerozei multiple, dar si sa trateze o multime de alte boli, de la Lupus si diabet, la boala Lyme. Iar explicatia este cât se poate de simpla pentru aceste vindecari: metoda Wim Hof reduce inflamatia din corp.

„Poti face, efectiv, imposibilul. Poti sa învingi boala, sa-ti îmbunatatesti sanatatea mintala si performanta fizica, ba chiar sa-ti controlezi organismul în asa fel încât sa-ti fie bine în orice situatie stresanta”.

(Wim Hof)

Vestea si mai buna pe care ne-o da olandezul Wim Hof în aceasta carte este ca metoda nu se adreseaza doar sportivilor si persoanelor care prin natura meseriei pe care o practica au nevoie de un corp sanatos si puternic, capabil sa se recupereze rapid dupa boli sau accidentari.

Metoda Wim Hof este si pentru oamenii obisnuiti care îsi doresc sa fie mai sanatosi si mai rezistenti atât din punct de vedere fizic, cât si psihic.WIM HOF, supranumit Iceman, detine mai multe recorduri mondiale pentru anduranta si expunere la frig.

Printre performantele sale notabile se numara: escaladarea Muntelui Everest echipat doar în pantaloni scurti si bocanci, alergarea descult la un semi-maraton la Cercul Arctic, alergarea la un maraton în desert fara sa bea apa si petrecerea a mai mult de 112 minute într-un container plin cu gheata.

Secretul performantelor sale iesite din comun consta într-un antrenament care îi permite sa-si controleze respiratia, ritmul cardiac si circulatia sângelui, despre care vorbeste în aceasta carte.

Beneficiile metodei lui, acum practicata de milioane de oameni din întreaga lume, au fost confirmate de opt studii de cercetare universitare.

A fost prezentat la BBC, VICE Media, Discovery Channel si în cadrul podcast-urilor Joe Rogan, Tim Ferriss si School of Greatness.

Alte titluri semnate de Wim Hof sunt: Becoming the Iceman/ Cum am devenit Iceman (cu Justin Rosales) si The Way of the Iceman/ Calea lui Iceman (cu Koen De Jong).