Gândirea în exces duce la stres

Ti se întâmpla des sa ramâi captiv în propriile gânduri, întorcând o situatie anume pe toate partile, fara sa te poti opri, devenind din ce în ce mai anxios?

Atunci aceasta carte e pentru tine.

Sa te simti mai bine în propria piele pare un obiectiv atât de simplu. Dar nu e deloc usor. Gândirea excesiva este cea mai mare cauza a nefericirii.

În aceasta carte, Nick Trenton îti propune tehnici detaliate si abordari stiintifice pentru a-ti schimba tiparele cognitiv-comportamentale, eliminând treptat cercurile vicioase care te tin captiv.

Nu ramâne blocat în spirala gândurilor fara sfârsit.

Fii tot timpul ancorat în prezent, nu în trecut sau viitor.

Gata cu autocritica. Gata cu noptile nedormite din cauza ruminatiilor.

Elibereaza-ti în sfârsit mintea din capcana anxietatii, a fricii si a stresului, simte-te mai bine si da-ti frâu liber pentru a-ti împlini adevaratul potential.

Nick Trenton apeleaza la principiile psihologiei comportamentale pentru a identifica punctele care îti permit schimbarea, fara clisee, fara menajamente si fara naivitate, deoarece el întelege cu adevarat greutatile prin care treci, oferindu-ti informatiile esentiale grupate în pasaje de dimensiuni reduse si usor de înteles.

Imediat ce vei lasa cartea jos, vei sti exact ce ai de facut.

PKCS MEDIA, INC.

Nick Trenton te va ghida printre obstacolele propriei minti.

Trinanjana Roy

Creierul uman are o suta de miliarde de neuroni, fiecare dintre ei fiind conectat la alti zece mii.

Asta înseamna ca porti pe umeri greutatea celui mai complicat lucru din întregul univers.

Michio Kaku