Stiinta viselor

Știința viselor: Ce se petrece în creier noaptea?

Petreci o treime din viață într-un loc pe care încă nu-l cunoști: visul. În primul ghid complet de inginerie a viselor, Karen van Kampen îți arată cum să-ți înțelegi și să-ți folosești visele pentru a-ți împlini nevoile emoționale.

Crescută în laboratorul de somn al tatălui ei, printre somnambuli, insomniaci și visători de tot felul, van Kampen și-a dedicat întreaga carieră descifrării ultimei frontiere a neuroștiinței: creierul care visează.

Acum, ea te învață tehnici neașteptate de a-ți aminti visele, a visa lucid și a opri coșmarurile pe loc, bucurându-te de un somn odihnitor.

Ce se întâmplă în creierul tău în fiecare noapte

Toată lumea visează, dar cât de importante sunt visele pentru sănătatea noastră?

Ai vise recurente în care pici un examen, deși au trecut ani buni de când ai terminat școala?

Există anumite persoane care îți apar frecvent în vise?

Mintea ta se fixează, noapte de noapte, pe aceleași gânduri și frământări și nu știi cum să o oprești?

Profesoară la Universitatea din Toronto, Karen van Kampen explică de ce, deși ne petrecem fiecare noapte din viață visând, nu suntem conștienți de puterea și posibilitățile pe care le oferă sanctuarul interior al minții noastre.

Visele sunt la fel de reale pentru noi ca și experiențele din starea de veghe — au puterea de a influența ce gândim, ce simțim și ce facem.

Cu creierul funcționând în REM, deconectat de cerințele și de distragerile vieții cotidiene, putem să ne înfruntăm în sfârșit temerile și nevoile — dar pentru asta trebuie să ne aventurăm fără preconcepții pe tărâmul viselor.

O punte între neuroștiință și psihologie

Van Kampen, al cărei tată a deschis unul dintre primele laboratoare independente de somn din America de Nord, a realizat un ghid unic și avizat, care îmbină neuroștiința și psihologia pentru a dezvălui legătura dintre viața noastră din starea de veghe și cea din vis,  cercetând totodată ce se întâmplă atunci când oamenii rămân undeva la mijloc între somn și trezie — parasomnii, somnambulism sau vise lucide.

Știința viselor te ajută să te întorci, dimineață de dimineață, mai aproape de tine însuți.

Ce se spune despre această carte

„Puține cărți oferă o perspectivă atât de cuprinzătoare asupra cercetării contemporane a viselor.”
— Kelly Bulkeley, autorul cărții Visele copiilor
 

„Vei privi cu alți ochi aventurile nebunești pe care le trăim în toiul nopții.”
— Jay Ingram, autorul cărții Știința lui „de ce”

Dan Riskin, jurnalist de știință și realizator TV, autorul cărții Mother Nature Is Trying to Kill You, remarcă explorarea atent documentată a lui Karen van Kampen, care îi va ajuta pe cititorii curioși să descopere mai mult în imaginile, emoțiile și întrebările pe care experiențele onirice le aduc la suprafață.