Fă o schimbare care durează - Nouă metode simple prin care te poți elibera de obiceiurile care te împiedică să progresezi
TOȚI NE BAZĂM PE ANUMITE LUCRURI CA SĂ NE SIMȚIM LINIȘTIȚI ȘI FERICIȚI.
Dr. Rangan Chatterjee ne prezintă cea mai transformatoare carte a sa, în care ne arată cum să facem schimbări pozitive care să și dureze.
Fără trafic în drum spre serviciu. Fără cozi la supermarket. Fără ploaie în ziua ta liberă.
Dar ce se întâmplă când lucrurile nu ies așa cum ne-am dori?
Ne refugiem în obiceiuri de alinare. O vizită la dulapul cu gustări.
Timp nesfârșit petrecut pe rețelele de socializare. Un pahar de vin în plus după o zi stresantă.
În cea mai transformatoare carte scrisă până acum, dr. Rangan Chatterjee, autor de bestsellere Sunday Times, ne prezintă nouă moduri ascunse prin care viața ne poate face să revenim la obiceiuri nesănătoase și ne arată cum să redobândim controlul așa încât să facem schimbări sănătoase care chiar să dureze.
Combinând filosofia antică cu peste două decenii de competențe medicale, Fă o schimbare care durează oferă o abordare personalizată și tehnici simple pentru a reduce dependența de o lume exterioară haotică, lucru care ne va ajuta să descoperim, în sfârșit, calea spre o sănătate și o fericire reale și de durată.
O metodă uimitoare pentru a ajunge la cea mai bună formă a ta.
— CHRIS VAN TULLEKEN
Cea mai pătrunzătoare, mai inspirațională și mai transformatoare carte a lui Rangan de până acum.
— JAY SHETTY
Un ghid inteligent, stimulant și extrem de practic pentru un stil de viață sănătos.
— DR. GABOR MATÉ
După ani întregi de reflecție intensă, Rangan împărtășește în această carte cu adevărat extraordinară o perspectivă uimitoare și capabilă să schimbe vieți.
― Mo Gawdat
Fă o schimbare care durează nu e genul de carte «citește-o o dată și ești rezolvat». E una la care te tot întorci.
Când am terminat-o prima oară, am simțit că nu sunt la finalul cărții, ci la începutul unei noi călătorii fascinante.
