Posteste, arde grasimea si vindeca inflamatiile

Posteste asa! Arde grasimea, vindeca inflamatiile si hraneste-te precum omul de înalta performanta care ai fost menit sa fii

"Posteste asa" este o lectura captivanta despre cele mai noi descoperiri în materie de post, putând reprezenta pentru fiecare dintre voi un ghid pentru a posti si a beneficia la maximum de beneficiile postului intermitent.

Dar postul nu este doar un „tratament” bun pentru trup, ci si pentru spirit, nu întâmplator, de-a lungul istoriei, aproape fiecare religie a lumii a considerat postul un mijloc de elevare spirituala.

„Ceea ce sunt ochii pentru lumea exterioara reprezinta postul, pentru cea interioara”.

– Mahatma Gandhi

Autorul va dezvaluie în aceasta carte metodele postului intermitent, ajutându-va totodata sa întelegeti ce impact extraordinar poate avea postul asupra corpului si mintii voastre.

Dar mai ales, va ajuta sa nu mai asociati ideea de post cu suferinta, nefericirea si privatiunile.

Dave Asprey practica postul de peste 10 ani, înca dinainte de a deveni un autor cunoscut.

Prin aceasta carte, el va invita sa uitati tot ce stiati despre aceasta practica straveche si va poarta într-o interesanta calatorie prin cele mai recente descoperiri stiintifice, cu scopul de a va transforma complet relatia cu mâncarea si de a va ajuta sa nu mai priviti postul doar ca pe o simpla reducere a caloriilor.

Dave Asprey este considerat „Parintele Biohacking-ului” si fondatorul Bulletproof 360, Inc.

Este autorul a patru bestsellere New York Times, gazda podcastului Bulletproof Radio, distins cu premiul Webby si creatorul Dietei Bulletproof si a fenomenului global Bulletproof Coffee.

Ca antreprenor din Silicon Valley supraponderal, suprasolicitat si nesanatos, Dave s-a aflat în fata unei decizii critice: sa-si regaseasca echilibrul mental, fizic si spiritual – sau sa se multumeasca cu o viata mai scurta.

Dave a decis nu doar ca vrea sa traiasca o viata lunga, dar si ca îsi doreste sa se bucure de o viata de calitate în care sa fie sanatos si în plina forma.

Pentru a-si realiza acest obiectiv, el a pornit într-o calatorie de peste doua decenii si jumatate, cutreierând lumea din Tibet pâna în Anzi în cautarea unor metode cu ajutorul carora oamenii sa îsi poata atinge adevaratul potential.

Considerând ca descoperirile din timpul acestei calatorii nu trebuiau pastrate doar pentru el, Asprey a început sa scrie carti în care le dezvaluie cititorilor cum pot sa traiasca mai mult, sa devina mai inteligenti si mai performanti, dar si cum pot deveni mai sanatosi si mai puternici decât cred majoritatea medicilor ca este posibil.

Cu ajutorul Dietei Bulletproof, a nenumarate experimente biologice si „hack-uri” simple de viata, Dave a reusit sa slabeasca 45 de kilograme si sa-si mentina ulterior o greutate constanta, sa-si optimizeze creierul si sa se transforme într-un om de succes pe toate planurile.

Prin tot ceea ce face, Dave Asprey ne vorbeste despre posibilitatile nelimitate ale spiritului uman si capacitatile incredibile ale corpului fizic.

Din cartea de fata, pe lânga foarte multe lucruri despre post, veti afla si o serie de informatii valoroase despre alimentele care ne fac bine, respectiv rau, despre suplimentele alimentare pe care le putem consuma în timpul postului, dar si despre cele mai indicate tipuri de miscare în post.

În plus, cartea de fata nu vorbeste numai despre beneficiile fizice pe care le are postul asupra noastra, ci si despre cele de natura spirituala.

Inspirat de filosofii stoici, în final, autorul ne invita sa ne gândim la post nu doar ca la o privare de mâncare, ci ca la un exercitiu de autocontrol, claritate si eliberare de frici.

Dave Asprey subliniaza ca pregatirea este esentiala pentru a reusi – fizic, mental si emotional.

IFrica este cel mai mare obstacol, iar postul te ajuta sa o înfrunti si sa-ti recâstigi puterea interioara.

Pe lânga postul alimentar, autorul propune si posturi de la cuvinte slabe precum „nu pot” sau „am nevoie”, care limiteaza gândirea si actiunea.

IPostul, în toate formele lui, devine astfel o cale spre libertate, autenticitate si pace interioara. Va invit asadar sa cititi aceasta carte si sa aflati cum sa postiti astfel încât sa profitati la maximum de beneficiile lui.