Corpul conștient

Publicată în 2023, cartea Corpul conștient. Cum ne modelăm sănătatea prin gândire propune o perspectivă privind controlul pe care îl avem asupra propriei sănătăți, bazat pe unitatea minte-corp. Cartea ne prezintă modul în care schimbarea gândurilor poate duce la modificări în starea de sănătate.

Schimbarea gândurilor ne poate îmbunătăți sănătatea? Avem tendința de a ne trăi viața ca și cum afecțiunile noastre – fie că ne înțepenesc genunchii sau ne pierdem treptat vederea – s-ar putea schimba într-o singură direcție: în mai rău. Activitatea lui Ellen Langer dovedește eroarea din această perspectivă negativă, precum și puterea de vindecare pe care o are alternativa la această perspectivă negativă: atenția conștientă (mindfulnessul) – procesul de observare activă, în care nu suntem legați de experiența trecută sau de înțelepciunea convențională.

O carte care schimbă paradigma, ne readuce controlul asupra propriului corp și dezvăluie că o adevărată înțelegere a sănătății începe cu mintea.

„Volumul Corpul conștient este o invitație curajoasă la a regândi relația cu propriul corp – nu ca pe un mecanism de întreținut, ci ca pe o sursă de inteligență și prezență.

Cu luciditate și blândețe, Ellen Langer ne arată cum atenția conștientă poate transforma nu doar modul în care trăim, ci și felul în care ne simțim în propriul corp. O lectură necesară pentru toți cei care caută să trăiască o viață cu adevărat împlinită.“
— Gáspár György, psihoterapeut relațional și autorul cărții Mindfulness urban

„Timp de zeci de ani, munca lui Ellen Langer ne-a învățat puterea incredibilă cu care mintea noastră ne influențează viața. În această nouă carte fascinantă, ea evidențiază rolul uimitor pe care îl joacă mintea în consolidarea sau subminarea a ceea ce reprezintă, probabil, cel mai important bun al nostru – sănătatea. Vei rămâne impresionat! Îți recomand cu căldură această carte!“

— dr. Carol S. Dweck, autoarea cărții Mindset

„O lectură amuzantă și fascinantă de la una dintre cele mai importante gânditoare ale lumii. În această carte practică și importantă, Ellen Langer oferă o mulțime de sfaturi inteligente care ne pot conduce pe fiecare dintre noi către o stare de sănătate mai bună și către o mai mare fericire.“

— dr. Susan David, autoarea cărții Agilitatea emoțională

„Cercetările de pionierat ale lui Ellen Langer au așezat practica mindfulness pe harta psihologiei și au răsturnat presupunerile noastre inițiale cu privire la legătura dintre minte și corp. În această carte captivantă, ea prezintă idei provocatoare despre modul în care regândirea convingerilor și atitudinilor noastre ne poate îmbunătăți, de fapt, sănătatea și fericirea.“

— Adam Grant, autorul bestsellerului New York Times intitulat Regândește și gazda podcastului TED Re:Thinking