Ți se întâmplă des să rămâi captiv în propriile gânduri, întorcând o situație anume pe toate părțile, fără să te poți opri, devenind din ce în ce mai anxios?
Atunci această carte e pentru tine.
Să te simți mai bine în propria piele pare un obiectiv atât de simplu. Dar nu e ... citeste mai departe
15 minute de neurohacking pentru o minte mai ageră!
În general, cărțile de dezvoltare personală îți cer efortul de a pune în practică recomandările unor specialiști dintr-un anumit domeniu. Volumul de față are o cu totul altă abordare: îți propune experimente pe care să le efectuezi singur.
Bazându-se pe cercetări recente și pe o practică psihoterapeutică de zeci de ani, Britt Frank demontează cu succes tot felul de mituri pe care mulți le consideră adevăruri.
Dar scopul ei principal e de fapt să te ajute să treci peste blocaje.
Toate familiile sunt, într-o anumită măsură, disfuncționale.
ICD-10 Clasificarea tulburărilor mentale şi de comportament. Descrieri clinice şi îndreptare diagnostice
Preocuparea pentru îmbunătăţirea diagnosticelor şi clasificării tulburărilor mentale a fost în atenţia Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii de la începutul deceniului şase al secolului XX.
De atunci şi până în prezent au fost publicate mai multe variante ale ICD (Clasificarea ... citeste mai departe
Tu eşti cel mai bun psihoterapeut al tău (Strategii pentru a-ți controla mintea)
Anxietatea, frica, stresul, mânia, depresia, lipsa încrederii în sine și multe alte emoții pe care le trăim zilnic sunt tot atâtea mecanisme de reacție create de creierul nostru fără să ne dăm seama.
Creierul ecranului - Cum ne poate face stresați, deprimați și anxioși un creier nesincronizat temporal
Creierul nostru nu este sincronizat cu vremurile în care trăim!
Viteza cu care se desfășoară lucrurile, stresul constant și stilul de viață digital, care presupune să fim conectați în permanență, încep să aibă impact asupra creierului și ... citeste mai departe
