Tu eşti cel mai bun psihoterapeut al tău (Strategii pentru a-ți controla mintea)
Anxietatea, frica, stresul, mânia, depresia, lipsa încrederii în sine și multe alte emoții pe care le trăim zilnic sunt tot atâtea mecanisme de reacție create de creierul nostru fără să ne dăm seama.
Creierul ecranului - Cum ne poate face stresați, deprimați și anxioși un creier nesincronizat temporal
Creierul nostru nu este sincronizat cu vremurile în care trăim!
Viteza cu care se desfășoară lucrurile, stresul constant și stilul de viață digital, care presupune să fim conectați în permanență, încep să aibă impact asupra creierului și ... citeste mai departe
Cum era Erich Fromm ca terapeut? Ce principii îl ghidau în înțelegerea suferințelor psihice ale pacienților săi?
Volumul de față ne permite să îl însoțim în cabinet și să descoperim elementele esențiale ale artei sale de a-și asculta pacienții, modul în care reușește să îi înțeleagă, păstrându-și vie dorința de a ... citeste mai departe
Cu totii avem un munte de urcat. Muntele tau care este ?
Aceasta este o carte despre piedicile pe care ni le punem în fața propriei dezvoltări, dar și despre diferitele feluri în care putem să înțelegem și să depășim aceste piedici.
Brianna Wiest analizează motivele, condițiile, piedicile, dar și calea de ... citeste mai departe
"Când corpul spune nu. Costul stresului ascuns" este un studiu aprofundat, revelator, plin de informații utile despre stres și influența lui asupra sănătății noastre psihice și fizice.
Nu există oameni care să nu fi trecut prin episoade de stres acut, fie el provocat de fenomene exterioare, fie produs din cauze interioare. ... citeste mai departe
Viața noastră e plină de telefoane, iPad-uri, monitoare, diferite aplicații pe care le verificăm alternativ.
Ne e tot mai greu să ne concentrăm mai mult timp pe o anumită sarcină fără să ne întrerupem pentru a ne întoarce la ecrane și a derula Facebook-ul sau Whatsapp-ul.
“O lectură obligatorie pentru aceste vremuri agitate.” ― Daniel Goleman, autorul bestsellerului internațional Inteligența emoțională
Oprește-te o clipă. Ești aici în acest moment?
Ești concentrat pe cuvintele din fața ta? Sau mintea îți rătăcește aiurea, în trecut sau în viitor, la ceva care te preocupă, la ce ai de făcut sau la ... citeste mai departe
Conflict distructiv - De ce picăm în capcană și cum ieșim din ea
Conflictul distructiv este mâna invizibilă a vremurilor noastre. Și este diferit de fricțiunea utilă a conflictului sănătos care ne împinge să fim oameni mai buni.
Conflictul distructiv este ceea ce se întâmplă când dezacordul se tranșează într-o confruntare ... citeste mai departe
Creierul deprimat - De ce ne simțim atât de rău când o ducem atât de bine?
E ușor să credem că ceva nu e în regulă cu creierul nostru când ne simțim rău psihic, însă anxietatea și depresia sunt stări naturale și reminiscențe ale unor vremuri străvechi, în care riscam să ... citeste mai departe
