Miracolul telomerilor - Noua stiinta a pastrarii tineretii!

V-ati întrebat vreodata de ce unele persoane de saizeci de ani arata si se simt ca unele de patruzeci si vice-versa?

Pe lânga ceilalti factori cunoscuti care afecteaza îmbatrânirea si îmbolnavirea, dr. Elizabeth Blackburn a descoperit telomeraza, enzima care hraneste si întregeste telomerii, protectorii mostenirii noastre genetice. Lungimea si sanatatea telomerilor sunt esentiale pentru sanatatea si longevitatea organismului uman.

Cartea ne arata ca exercitiile fizice, calitatea somnului, alimentatia si chiar anumite substante chimice ne afecteaza profund telomerii si ca stresul cronic, gândurile negative, relatiile tensionate si chiar mediul social în care traim au efecte negative asupra acestora.

Inspirându-se din ultimele cercetari stiintifice, autoarele prezinta liste de alimente sanatoase pentru telomeri, propun tipuri de exercitii fizice si mentale prin care sa ne protejam de stres si informatii despre cum sa ne protejam copiii astfel încât acestia sa nu dezvolte telomeri scurti.

Este prima carte care explica modul în care îmbatrânim la nivel celular si cum putem sa ne pastram sanatatea cromozomilor si a celulelor prin schimbari simple ale stilului de viata.

„Aceasta carte este revolutionara prin faptul ca transforma modul în care gândim despre sanatate, boala si moarte, prezentându-ne o imagine extraordinara a îmbatrânirii sanatoase.

Importanta acestei carti nu poate fi subliniata îndeajuns." - Dr. Dean Ornish, autor al bestsellerului The Spectrum, fondator si presedinte al Institutului de Medicina Preventiva

„O sinteza exceptionala de factori biologici si psihosociali care cresc longevitatea prin efectul pe care îl au asupra telomerilor. Aceste noi progrese ale cunoasterii îngaduie oamenilor sa aiba o viata mai lunga si mai sanatoasa." - Albert Bandura, profesor emerit la Universitatea Stanford

Dr. Elizabeth Blackburn a primit în 2009 Premiul Nobel pentru Medicina, împreuna cu doi colegi, pentru descoperirea telomerazei si a rolului telomerilor în procesul îmbatrânirii.

În 2007, a fost inclusa de revista TIME în lista celor mai influenti 100 de oameni ai planetei. În prezent, este presedinte al Institutului Salk.

Dr. Elissa Epel este experta în psihologia sanatatii si studiaza relatia dintre stres, îmbatrânire si obezitate. Este director al Centrului pentru îmbatrânire, metabolism si emotii de la Universitatea din San Francisco