Libraria Bucuresti, numai carti bune
Libraria Bucuresti, numai carti bune
Revolta Roboților David Icke

Contul meu

Cosul meu

Relatii Clienti

Cum Cumpar ?
NOUTĂȚI
ÎN LIBRĂRIE
BESTSELLER
TOP 20
OFERTE SPECIALE
PROMOŢII ŞI PACHETE
SUPERCĂRȚI
ÎN CURS DE APARIȚIE
Aboneaza-te la newsletter
ANPC
Imblanzirea anxietatii
-20
Imblanzirea anxietatii
Editura: Curtea Veche
Data aparitiei: 2021
Numar de pagini: 336
Autor(i): Judson Brewer
Editura: Curtea Veche
Colectia: Biblioterapia
Disponibilitate: In stoc

CUM SĂ OPRIM SPIRALA ÎNGRIJORĂRII ȘI A FRICII CA SĂ NE VINDECĂM MINTEA

Când vorbim despre anxietate, ne referim la o stare care poate merge de la o ușoară neliniște până la înfricoșătoare atacuri de panică.

Ca să scăpăm de ea, voința nu e suficientă.

În cartea sa, Brewer ne arată câteva ...
Pret: 55,00 lei
Pret: 44,00 lei
buc.

Imblanzirea anxietatii

CUM SĂ OPRIM SPIRALA ÎNGRIJORĂRII ȘI A FRICII CA SĂ NE VINDECĂM MINTEA

Când vorbim despre anxietate, ne referim la o stare care poate merge de la o ușoară neliniște până la înfricoșătoare atacuri de panică.

Ca să scăpăm de ea, voința nu e suficientă.

În cartea sa, Brewer ne arată câteva tehnici cu adevărat utile.

De la anxietate ni se trag comportamentele asociate diferitelor dependențe și obiceiuri nocive (de pildă, mâncatul pe fond de stres, procrastinarea, derularea fără încetare a știrilor de pe internet și verificarea rețelelor de socializare), prin care încercăm să facem față problemelor cotidiene.

Soluții? Judson Brewer ne arată cum să ne cartografiem creierul pentru a descoperi factorii declanșatori, cum să-i dezamorsăm folosind practica simplă, dar puternică a curiozității și cum să ne antrenăm mintea prin mindfulness și alte tehnici utile, cu eficiență dovedită.

În paginile acestei cărți, el concentrează peste două decenii de cercetare și experiență clinică și prezintă un program clar cu ajutorul căruia oricine poate desface nodurile uneori atât de complicate ale anxietății.

Dacă ești în permanență anxios, nu te poți dezvolta. E foarte simplu. Judson Brewer ne oferă un plan ca să ne depășim gândurile anxioase și să ne regăsim starea autentică de bine.

– Arianna Huffington

Un ghid pas cu pas, o abordare demonstrată clinic care îți poate elibera mintea de anxietate, gânduri obsesive, dependențe și multe alte tipare negative. Îți arată cum să îți resetezi creierul, ajutând mintea să își înțeleagă mai profund procesele interioare și să funcționeze mai liber.

– Dr. Daniel J. Siegel

Bazată pe o bogată experiență în cercetare și îndemnând la introspecție, cartea lui Judson Brewer explorează felul în care creierul susține anxietatea și ne oferă soluția-cheie cu care să ne eliberăm de toate acele tipare nocive de gândire bazate pe obișnuință. Ții în mâini un îndrumar practic pentru gestionarea îngrijorării.

– Sharon Salzberg

Ce parere ai despre cartea "Imblanzirea anxietatii" ?

Cine a cumparat Imblanzirea anxietatii, a mai cumparat si:
Schimba conversatia. Cele 17 principii de rezolvare a unui conflict
Dana Caspersen
Cum sa-ti pierzi mintile si sa devii intelept
Alan Watts
Cartea celor cinci cercuri. Gorin no Sho
Miyamoto Musashi
Fii exceptional
Joe Navarro, Toni Sciarra Poynter
Abonare newsletter
Relatii clienti
termeni si conditii
Filocalia sfintelor nevointe ale desavarsirii
| Despre noi | Carti Online | Reguli confidentialitate | Sitemap |
© LIBRARIA BUCURESTI ONLINE