Ce ştie corpul tău despre fericire - Cum să-ți reprogramezi creierul cu ajutorul corpului

Ai observat că, atunci când îți îndrepți spatele, ai mai multă încredere în tine?

Că, dacă te forțezi să zâmbești, starea de spirit chiar ți se îmbunătățește? Sau că, pe o alee întunecată, mai întâi inima începe să-ți bată cu putere și abia apoi creierul primește mesajul că îți este frică?

Ne-am obișnuit să credem că mintea conduce corpul, dar cele mai recente cercetări din neurologie, psihologie și biologie arată că lucrurile nu funcționează mereu așa: de multe ori, corpul reacționează primul, apoi creierul interpretează semnalele transmise de acesta.

Corpul este adesea mai inteligent decât mintea și îi poate dicta acesteia ce să simtă, susține autoarea; chiar și schimbări minore pot avea un impact neașteptat asupra calității vieții și a stării noastre de bine.

Iată câteva idei eficiente, ușor de pus în practică, care ne pot aduce zilnic mai multă bucurie:

-
Cum ne poate îmbunătăți schimbarea mediului buna dispoziție.

- De ce sunt albastrul și verdele cele mai fericite culori.

- De ce e vinul mai bun la Paris.

- Beneficiile neașteptate ale sexului, sportului și curelor de slăbire.

-Sfaturi și strategii pentru mai multă fericire în viața de zi cu zi.