Cum sa incetinesti imbatranirea
Cum sa incetinesti imbatranirea - Știința longevității pe înțelesul tuturorȘtiai că există 11 căi de îmbătrânire în celulele corpului nostru și că avem control asupra fiecăreia dintre ele? În noul său ghid pentru o viață lungă, dr. Michael Greger, fondatorul Colegiului American al Medicinei Stilului de Viață, prezintă dovezi științifice recente care pot preveni ani de suferință inutilă pentru oamenii din întreaga lume.
demonstrează că prelungirea vieții și combaterea bolilor cronice sunt posibile și accesibile oricui printr-un stil de viață și o alimentație sănătoasă, iar îmbătrânirea nu înseamnă automat îmbolnăvire.
*****
În cea mai recentă carte a sa, Dr. Michael Greger, lider în domeniul sănătății și nutriției, îți pune la dispoziție cele mai noi descoperiri medicale, care vor schimba tot ce știi despre bătrânețe.
Longevitatea nu înseamnă doar să trăiești mai mult, ci și să trăiești mai bine, așa că recomandările sale, practice și ușor de urmat, îți vor arăta cum un stil de viață echilibrat și o alimentație sănătoasă pot preveni îmbătrânirea prematură, reduce inflamația din corp, elimina radicalii liberi și promova regenerarea celulară.
Nu a inventat nimeni elixirul tinereții veșnice, dar nu uita că vârsta e doar un număr.
Adevărata vitalitate vine din alegerile zilnice care îți influențează viața.
Această carte îți prezintă cele mai recente descoperiri medicale privind:
1. Neuroplasticitatea și reducerea riscului de Alzheimer
2. Regenerarea celulară și prevenirea îmbătrânirii prin alimente și stil de viață
3. Impactul microbiomului intestinal în prevenirea bolilor cronice
4. Combaterea bolilor cardiovasculare și controlul hipertensiunii