Vindecarea epuizarii emotionale a femeii

Vindecarea epuizarii emotionale a femeii.

De ce te simti secatuita si cum sa obtii ceea ce ai nevoie

Epuizarea emotionala, sau burnoutul, este un fenomen despre care s-a discutat mult în ultimii ani.

Cum au ajuns femeile sa prezinte un risc mai ridicat de burn-out decât barbatii?

Care sunt consecintele acestuia? Ce putem face pentru a preveni epuizarea emotionala a femeilor si, odata instalata, pentru a o vindeca?

Dincolo de solutiile imediate, intuitive, ce pot fi gasite în exteriorul nostru, aceasta carte ne propune o regândire a valorilor si a atitudinii noastre în viata, ca femei, precum si a rolurilor pe care le interpretam.

Pune în discutie – prin intermediul a numeroase exemple - sacrificiul de sine pe altarul profesional si/sau familial, renuntarea la propriul eu, în schimbul nevoii de a aduna aprecieri si de a ne face placute.

Vindecarea epuizarii emotionale necesita, în ultima instanta, constientizare si întelegere de sine, compasiune, dorinta de a vedea viata prin alte lentile, nu neaparat mai colorate, ci mai bine calibrate la realitatea în care traim.

Nancy Colier este psihoterapeut.

Studiaza de multa vreme spiritualitatea orientala si este interesata de mindfulness si wellbeing.

Publica în mod curent în Psychology Today, a aparut la Good Morning America si în New York Times.

Aceasta carte a luat nastere din curiozitatea si preocuparea mea personala.

Dupa nenumarate interviuri luate femeilor, dupa decenii de terapie cu clientele mele, am ajuns sa ma întreb: De ce atât de multe femei spun despre ele însele ca se simt secatuite emotional?

De ce atât de multe femei traiesc cu fantoma a ceva ce obisnuiau sa fie sau nu au fost niciodata, dar ar fi putut fi?

De ce atât de multe femei se simt deconectate de ceea ce au cu adevarat nevoie, de ceea ce sunt cu adevarat, decuplate de la acest izvor cu apa vie?

Si, mai important decât toate aceste de ce-uri, ce putem face noi în aceasta privinta, cum putem sa ne redescoperim pe noi însine si sa reaprindem flacara focului nostru interior?

Nancy Colier

Sa te îngrijesti de tine însati este un act foarte diferit de ceea ce ai fost învatata sa faci.

Adevarata îngrijire personala nu înseamna sa te dai peste cap sa fii ceea ce se cere.

Înseamna, din contra, sa-ti dai seama cine esti tu cu adevarat si cum sa ai curajul de a avea încredere în ceea ce simti si stii.

Îngrijirea personala are loc atunci când te dedici nu ideii de a te face placuta, ci rostirii propriului adevar, lucru care s-ar putea sa nu fie mereu pe placul celorlalti.

Si e în regula sa fie asa.

Atunci când adevarul personal îti devine reper si ancora, te vei avea mereu pe tine de partea ta, ceea ce valoreaza mult mai mult decât toata simpatia pe care ai putea primi-o vreodata.

Nancy Colier