Sanatatea muschilor

Învata de la un lider al medicinei moderne. Dr. Gabrielle Lyon, cum sa îti resetezi metabolismul pentru arderea grasimii, lupta împotriva afectiunilor inimii, inversarea diabetului, mentinerea conditiei fizice si cresterea nivelului de energie, folosind puterea incredibila a muschilor tai.

- Contine peste 30 de retete care contribuie la cresterea masei musculare.

- Contine meniuri (3 mese/zi) însotite de valori nutritionale.

- Contine teste pentru a-ti masura masa musculara.

Stiai ca…

- Dupa împlinirea vârstei de 50 de ani, masa musculara se diminueaza cu o rata anuala de 1-2%?

- Tesutul muscular al picioarelor se reduce cu aproximativ 3% dupa doar 7 zile de repaus?

- Bolile autoimune sunt mai raspândite printre persoanele care nu fac miscare?

- Aproximativ 60% din corpul nostru e apa; jumatate din restul de 40% sunt proteine?

- Este un mit faptul ca dietele cu un aport ridicat de proteine duc la disfunctii renale?

- Dimensiunea taliei iti afecteaza creierul?

Medicina si societatea ne recomanda sa slabim.

Si pe cât de „miraculoase” par a fi dietele care promit kilograme mai putine, pe atât de frustrati, bolnavi si lipsiti de energie se simt cei care le urmeaza.

Cu o senzatie de foame permanenta, dar plini de speranta, oamenii continua sa cada în capcanele regimurilor alimentare.

În schimb, Dr. Gabrielle Lyon, fondatoarea Institutului Muscle-Centric Medicine si medic specialist în geriatrie, a remarcat un tipar la pacientii sai, care se confruntau cu aceeasi problema fundamentala: aveau prea putina masa musculara si prea multa grasime.

O mare parte dintre afectiunile acestora erau consecinte ale unei musculaturi deficitare, asa ca Dr. Lyon si-a propus sa învete oamenii cum sa-si pastreze sanatatea muschilor pentru a preveni aparitia celor mai comune afectiuni, de la boli ale creierului, la diabet, hipertensiune si obezitate.

Aceasta carte este motivatia pe care o cauti pentru a face primii pasi spre a-ti construi forta fizica si mentala si prelungi viata