O istorie naturala a exercitiului fizic

O istorie naturala a exercitiului fizic - Stiinta miscarii, a odihnei si a sanatatii

„Fascinant si plin de surprize.” (Bill Bryson)

Toata lumea stie ca ar trebui sa faca miscare. Daca însa exercitiul fizic este ceva firesc, cum se face ca nimeni n-a gasit o metoda eficienta de a-i ajuta pe oameni sa-si învinga instinctul natural, adânc înradacinat, de a evita sa faca miscare atunci când nu e absolut necesar?

Cum se explica faptul ca tot mai multi semeni ai nostri traiesc mai mult ca oricând, desi sunt din ce în ce mai inactivi din punct de vedere fizic? Oare suntem, prin natura noastra, înceti si slabi?

Sa fie adevarat ca am ales rezistenta în detrimentul fortei fizice? Ca statul pe scaun ne omoara? Ca exercitiile fizice nu ne ajuta sa slabim?

Daniel Lieberman, profesor la Harvard si cunoscut cercetator în domeniul evolutiei corpului uman, afirma ca perspectivele evolutioniste si antropologice ne pot ajuta sa întelegem mai bine paradoxul exercitiului fizic – de ce un lucru pentru care nu suntem facuti este foarte benefic pentru sanatatea noastra.

În plus, combate miturile referitoare la viteza, forta fizica si rezistenta apelând la argumente stiintifice si, nu în ultimul rând, prezinta câteva principii menite a-l ajuta pe omul modern sa duca o viata mai placuta si mai activa.

„Vocea moderata a lui Daniel Lieberman este bine-venita într-o lume în care alergatul descult si dieta paleo au devenit obsesii.”

(The Wall Street Journal)

„O carte care îi va încânta pe specialistii în fitness si va face plictisitoarele sedinte de antrenament mai pline de satisfactii pentru toti ceilalti.”

(Publishers Weekly)

„Daniel Lieberman darâma mituri, ne spune la ce fel de exercitii fizice ne pricepem si cum contribuie acestea la sanatatea noastra. Cel mai important este ca nu îi judeca pe cei carora, stiind ca trebuie sa faca miscare, acest lucru li se pare totusi dificil.”

(The New York Times)