Mai inteligent, nu mai greu

Mai inteligent, nu mai greu: Ghidul biohackerului pentru mintea si corpul pe care ti le doresti

In cartea de fata, biohackerul de renume mondial si autorul de succes Dave Asprey ne arata cum ne putem bucura de o stare de bine cu efort minim, preluând controlul asupra sistemului de operare al corpului nostru.

Dave Asprey este cunoscut drept „parintele biohackingului” si fondatorul companiei Bulletproof 360, Inc, o companie care activeaza în domeniul sanatatii si wellness-ului.

Cercetarile lui Dave Asprey în legatura cu alimentele si stilul de viata care ne pot ajuta sa fim mai performanti si mai sanatosi au început în momentul în care a realizat ca, în ciuda averii sale colosale, nu este decât un antreprenor supraponderal din Sillicon Valley care risca sa moara prematur din cauza numeroaselor afectiuni pe care le-a dobândit ca urmare a unui stil de viata nesanatos.

Dorind sa traiasca o viata lunga si sa fie sanatos, Asprey a calatorit prin toata lumea, din Tibet, pâna în Anzi, timp de 25 de ani, descoperind si inventând modalitati prin care ne putem atinge adevaratul potential uman.

Dat fiind faptul ca el însusi a devenit super-performant ca urmare a descoperirilor facute, s-a gândit sa împartaseasca aceste cunostinte cu semenii sai prin intermediul cartilor sale care s-au bucurat de un real succes.

În aceste pagini, Dave Asprey ne dezvaluie secretele surprinzatoare ale sistemului de operare al corpului uman, denumit MeatOS.

Acest sistem este natural proiectat sa fie lenes, de aceea, exercitiile fizice extenuante si dietele drastice produc efecte limitate asupra corpului nostru.

Însa daca învatam sa hack-uim MeatOS-ul, îl putem reseta sa faca ceea ce dorim noi, transformându-l din obstacol în aliat.

Prin urmare, cheia pentru a fi în cea mai buna forma fizica si psihica, dezvaluie el, nu este sa faci mai mult, ci sa faci mai putin.

Adica sa faci exercitii mai putine si sa manânci mai inteligent, fara a te forta absolut deloc, determinând lenea naturala a corpului sa lucreze pentru tine.

Prin urmare, aceasta carte nu îti prezinta o dieta sau un plan de fitness, ci un sistem de biohacking menit sa îti updateze sistemele metabolice, neurologice si epigenetice ale corpului tau.

Acesta vizeaza o alimentatie mai buna, antrenamente fizice mai inteligente, care îti ofera mai multa forta si energie în mai putin timp si terapii tintite care te vor ajuta sa fii mai putin stresat si mai rezilient.

„Mai inteligent, nu mai greu” îti va arata cum sa dobândesti o stare de sanatate pe termen lung, în mai putin timp.