Ghid de fasting pentru femei

Cum sa tii post ca sa arzi grasimile, sa ai mai multa energie si sa-ti echilibrezi hormonii!

Descopera PRIMUL MANUAL COMPLET DE FASTING DEDICAT EXCLUSIV FEMEILOR, creat special pentru a le ajuta sa foloseasca fastingul în mod eficient si în deplina siguranta, respectând fluctuatiile hormonale si nevoile specifice corpului lor.

Nu întelegi de ce dietele nu au niciun rezultat sau nu functioneaza pe termen lung?

Ei bine, în aceasta carte, Dr. Mindy Pelz îti arata ca îti poti recâstiga controlul asupra sanatatii si greutatii tale învatând sa te hranesti în acord cu ritmurile naturale ale corpului tau.

Astfel, spre deosebire de alte carti cu recomandari generale despre fasting, Dr. Pelz împartaseste strategii clare, cu eficienta dovedita, concepute special pentru nevoile specifice femeilor.

Ea defineste pas cu pas protocoale care tin cont de fluctuatiile hormonale, dar si de obiectivele noastre.

În plus, cartea îti dezvaluie si trucurile care te vor ajuta sa rezisti mai bine în perioadele de fasting, precum si care sunt alimentele potrivite pentru a întrerupe postul daca îti doresti o sanatate metabolica mai buna.

Dr. Mindy Pelz te va învata:

- Strategii clare, cu eficienta dovedita, concepute special pentru nevoile specifice femeilor.

- Cum sa apelezi la fasting în siguranta pentru o perioada mai lunga daca alegi sa faci acest lucru (15-72 ore)

- Cum sa-ti sincronizezi fastingul în functie de fluctuatiile hormonale

- Care sunt cele mai bune alimente pentru a întrerupe fastingul daca îti doresti o sanatate metabolica mai buna

- Cum sa rezisti mai bine în perioadele de fasting

Cartea include si:

· „Resetarea prin Post Alimentar de 30 de Zile” - un ghid complet care explica cum sa introduci postul alimentar în viata ta.

· Peste 50 de retete create special pentru a sprijini cel mai bine hormonii femeilor.

RECENZII

„Daca te-ai saturat de sfaturile de sanatate standard care nu tin cont de specificul fiecaruia, dezamagindu-te, aceasta carte va fi ca o gura de aer proaspat.

Dr. Mindy Pelz te va ajuta sa creezi un plan unic pentru corpul si obiectivele tale.

Ea combina cercetari inovatoare, povesti relevante si un ghid concret care sa te ajute sa-ti îmbunatatesti sanatatea”.

- Jessica Ortner, autoarea bestseller-ului New York Times „The Tapping Solution”