Cum sa incetinesti imbatranirea

Cum sa incetinesti imbatranirea - Stiinta longevitatii pe întelesul tuturor

Stiai ca exista 11 cai de îmbatrânire în celulele corpului nostru si ca avem control asupra fiecareia dintre ele? În noul sau ghid pentru o viata lunga, dr. Michael Greger, fondatorul Colegiului American al Medicinei Stilului de Viata, prezinta dovezi stiintifice recente care pot preveni ani de suferinta inutila pentru oamenii din întreaga lume.

demonstreaza ca prelungirea vietii si combaterea bolilor cronice sunt posibile si accesibile oricui printr-un stil de viata si o alimentatie sanatoasa, iar îmbatrânirea nu înseamna automat îmbolnavire.

*****

În cea mai recenta carte a sa, Dr. Michael Greger, lider în domeniul sanatatii si nutritiei, îti pune la dispozitie cele mai noi descoperiri medicale, care vor schimba tot ce stii despre batrânete.

Longevitatea nu înseamna doar sa traiesti mai mult, ci si sa traiesti mai bine, asa ca recomandarile sale, practice si usor de urmat, îti vor arata cum un stil de viata echilibrat si o alimentatie sanatoasa pot preveni îmbatrânirea prematura, reduce inflamatia din corp, elimina radicalii liberi si promova regenerarea celulara.

Nu a inventat nimeni elixirul tineretii vesnice, dar nu uita ca vârsta e doar un numar.

Adevarata vitalitate vine din alegerile zilnice care îti influenteaza viata.

Aceasta carte îti prezinta cele mai recente descoperiri medicale privind:

1. Neuroplasticitatea si reducerea riscului de Alzheimer

2. Regenerarea celulara si prevenirea îmbatrânirii prin alimente si stil de viata

3. Impactul microbiomului intestinal în prevenirea bolilor cronice

4. Combaterea bolilor cardiovasculare si controlul hipertensiunii