Cum sa scapi de oboseala

Cum sa scapi de oboseala - 5 pasi pentru redobândirea energiei

Nu este normal sa te simti mereu obosit.

Când esti epuizat din punct de vedere psihic sau fizic, chiar si lucrurile cele mai usoare pot sa ti se para o corvoada, iar într-o lume în care granitele dintre viata profesionala si cea personala devin tot mai neclare, este cu neputinta uneori sa gasesti timpul necesar odihnei, relaxarii si recapatarii echilibrului sufletesc.

Dar ce poti face atunci când, prins în vârtejul existentei cotidiene, pur si simplu nu întelegi de ce esti obosit?

Karina Antram, specialista în nutritie si coaching, a elaborat o metoda în cinci pasi cu ajutorul careia vei putea sa afli raspunsul la aceasta întrebare si sa rezolvi definitiv problema surmenajului.

Simplitatea solutiei consta în faptul ca nu va trebui sa renunti cu totul la unele obiceiuri, nici sa urmezi o dieta stricta, ci sa faci treptat mici schimbari în ceea ce priveste stilul de viata si mai ales felul în care te hranesti.

Astfel vei putea sa-ti redobândesti energia, te vei simti mai bine si te vei bucura cu adevarat de viata.

Din cuprins:

De ce sunt atât de obosit? • De ce nu au medicii toate raspunsurile? • Alimenteaza-ti organismul • Ajuta-ti intestinul • Optimizeaza-ti somnul si programul de exercitii fizice • Revigoreaza-te cu suplimente alimentare • Valorifica-ti puterea creierului