Un minut la psiholog

Este posibil sa ramâi „sanatos la cap, într-o lume nebuna“?

Autorii acestei carti cred ca da, si ne ofera 101 cai pentru a face fata acestei adevarate provocari a secolului nostru.

Care sunt elementele vitale ale unei casnicii de succes; cum sa-ti gestionezi mai bine furia, depresia, stresul si anxietatea; cum este influentata starea noastra de bine de reactia la evenimentele de zi cu zi -- la astfel de întrebari autorii raspund în „pastile“ de câte un minut, scrise initial pentru ascultatorii emisiunii de radio pe care cei doi o realizau împreuna.

Pe lânga alte teme abordate cu realism si umor, cum ar fi pericolele gândirii pozitive, pierderea în greutate, comunicarea cu sefii si colegii, autorii ofera sugestii referitoare la alegerea unei psihoterapii, însotite de descrierea celor mai bune (si mai rele) tipuri de terapeuti.

Arnold A. Lazarus s-a nascut în Johannesburg, Africa de Sud, unde a studiat si a câstigat experienta clinica în lucrul cu pacientii cu fobii.

S-a mutat în Statele Unite în 1967, unde a dezvoltat ceea ce avea sa fie contributia sa majora la domeniul psihoterapiei, terapia multimodala, o forma de terapie cognitiv-comportamentala bazata pe teoria învatarii sociale si cognitive si pe rezolvarea practica de probleme.

Fiul sau, Clifford N. Lazarus, este psiholog clinician si psihoterapeut. A realizat, împreuna cu tatal sau, emisiunea de radio „Probleme de sanatate mentala“.