Într-o societate în care alergatura si stresul fac parte din programul zilnic, cartea de fata vine în întâmpinarea voastra, cu informatii utile pentru a va însusi un stil de viata mai sanatos si mai ordonat.

Aplicând cu pasi marunti si siguri sfaturile gasite aici, veti învata cum sa va îmbunatatiti obiceiurile alimentare si cum sa va mentineti echilibrul între minte, trup si suflet, pentru a va bucura de o viata linistita si armonioasa.

Ligia Pop este un nume recunoscut în domeniul alimentatiei raw food din România, dar si pe plan international.

Consultant în nutritie raw si maestru bucatar în alimentatia vegana fara foc, a publicat sase carti de specialitate: Retete vegane fara foc (care a câstigat, în 2014, cel mai prestigios premiu la etapa nationala a Gourmand World Cookbook Awards, în cadrul categoriei „Best Vegan Cookbook“); Germeni si vlastari: surse de sanatate si energie; Deserturi pentru parinti si copii sanatosi; Jurnal de sarcina: sfaturi pentru o nastere naturala si un bebe sanatos; Diversificarea raw si vegana: sfaturi si retete pentru bebelusi si copii mai mari, precum si cartea de fata, ajunsa acum la a doua editie. La acestea se adauga o metoda de pian, Pasi în lumea muzicii.

Este singurul raw chef din lume care a primit, în anul 2011, distinctia mondiala YouTube Next Chef. Pe lânga numeroasele sale activitati, organizeaza anual, în toata tara, editii ale Raw Generation Expo, evenimente ce promoveaza un stil de viata sanatos, echilibrat, fiind totodata gazda show-urilor TV online „Ligia’s Kitchen“ si „De vorba cu Ligia“.