Nutritie optima pentru o minte sanatoasa!
Gandesti asa cum mananci este un ghid clasic, practic, complet si usor de citit, menit sa ne ?mbunatateasca starea emotionala, sa ne fortifice memoria, sa ne ascuta mintea si sa ne rezolve problemele de sanatate mintala prin intermediul nutritiei.
Complet actualizata, noua lucrare a lui Patrick Holford include puncte noi de vedere care vor revolutiona cu siguranta modul ?n care priviti sanatatea mintala.
Patrick Holford, psiholog si expert ?n nutritie, ne dezvaluie:
- modul ?n care grasimile esentiale, vitaminele si mineralele pot ameliora depresia si anxietatea;
- efectele alcoolului, stresului si exercitiilor fizice asupra sanatatii mintale;
- ultimele descoperiri ?n tratamentul autismului si al schizofreniei, precum si sfaturi pentru cei cu probleme de sanatate mintala;
- cum sa folosim nutritia optima ?mpotriva declinului memoriei si dificultatilor de ?nvatare sau pentru prevenirea dementei.
Patrick Holford este unul dintre cei mai apreciati nutritionisti din lume. In anul 1984, a fondat Institute for Optimum Nutrition la Londra, al carui director este. De asemenea, este directorul fundatiei Food for the Brain. Este autorul a peste 20 de carti despre nutritie si sanatate.
