4 campioni romana - 90 de exercitii de forta

Vrei sa arati bine si sa fii în forma? Nu stii ce sa faci ca sa îti dezvolti muschii si sa slabesti? Esti curios sa afli cum se adapteaza organismul tau la efort si care sunt secretele performantei? Cauti cel mai eficient supliment nutritiv? Vrei sa înveti sa manânci sanatos si sa te antrenezi corect? ESENTIALUL ÎN FITNESS SI CULTURISM îti ofera raspunsuri la toate aceste întrebari Pregateste-te sa devii SUPERFIT!

Superfit. Esentialul în fitness si culturism este un ghid destinat tuturor celor care sunt interesati de propria sanatate si de felul cum arata. stim ca activitatea fizica este absolut necesara, ca trebuie sa mâncam corect si sa ne mentinem o greutate optima; întrebarea este: cum trebuie sa procedam? Înarmati cu principii si cunostinte dovedite stiintific, sansele de a ne dezvolta masa musculara sau de a slabi sunt mai mari ca oricând. Acest volum se doreste a fi o baza de pornire pentru oricine este interesat de fitness, culturism, nutritie, scadere în greutate, suplimente nutritive, tehnici de antrenament, fiziologie sportiva, însa reprezinta un instrument util si pentru cei care au deja experienta în aceste domenii, fie ca sunt sportivi (amatori sau de performanta), antrenori sau medici.

Cartea ofera informatii stiintifice de ultima ora, structurate astfel încât sa poata fi asimilate cu usurinta si mai ales sa poata fi aplicate practic. În capitolul final, patru mari campioni români demonstreaza cele mai eficiente exercitii de forta, fiecare explicatie fiind însotita de fotografii si desene anatomice.