O viata mai lunga, program de lucru mai scurt: asa se prezinta noul secol. Cum se face atunci ca ne plîngem mai mult ca niciodata de stres si de lipsa timpului? Explicatia este simpla: asa cum se întîmpla cu toate lucrurile importante din viata, utilizarea eficienta a timpului nu se învata la scoala. Sedinte, drumuri, serviciu, întîlniri, somn, telefoane, mîncare, sport, cumparaturi, iubiri, ziare de citit, biberoane de încalzit, rapoarte de scris, aprovizionare... Unii clacheaza, altii se organizeaza. Majoritatea au probleme cu timpul si nu stiu ca "boala" e tratabila. Pentru ei a fost scrisa aceasta carte, pe baza unei experiente personale.

Secolul XX a fost martorul unor transformari uluitoare într-o serie vasta de domenii: medicina, bunastare materiala, comunicatii, cucerirea spatiului si întretinerea fizica. Urmatoarea noastra cucerire este evidenta: timpul. Nu va fi, desigur, una usoara, fiindca presupune o lupta cu noi însine. Dar merita: ne va însenina viata si ne va face mai întelepti.

Cuprins. Timpul sau viata! Recucerirea timpului.

1. Pierderea timpului ... 21
Enervantul ceas cu cuart. Dar ce este timpul? Timpul înseamna transformare. Cea mai democratica dintre resurse. Aceeasi încapere pentru toata lumea. Stresul tehnologic. Natura timpului modern. Nasterea primului stres. Drumul spre ora unica. Revolutia timpului disponibil. Grabeste-te încet? Alegerea momentului. Time is money. Decalajul orar. Ecologia timpului.

2. Goana dupa timp ... 53
Cum ne este sustras timpul recuperat. Productivitatea, ca factor schizofrenizant. Mai putin timp pentru a alege. Mai întîi cumparam, apoi gîndim. Bulimici de placeri. O ora pe zi pentru dorintele noastre. Vieti cu timpi multipli. întîlniri cu devoratori. în buzunarul meu, distrugatorul de timp. sapte minute de liniste. Asteptarea este intolerabila. Cum sa luam decizii proaste? Materia prima a iubirii. Mai multi stresati decît obezi.

3. Ritmarea timpului propriu ... 83
Sfîrsitul vacantei. Timpul naturii, confortabila iluzie. Timpul social ne sufoca. Timpul trait nu este filozofic. Momentul reactiei.
Asta se întîmpla în prezent. Primele constrîngeri. Cei care ne fac sa asteptam. Amintirea minunata a prezentului. Spre descoperirea orizontului temporal. Sîntem platiti sa vedem departe. Timpul necesar pentru fiecare lucru. Fiecare cu timpul sau.

4. Redescoperirea propriului timp ... 111
Zi grea pentru Charles. Iubitele noastre obisnuinte rele. Mici ritualuri matinale. Zis si facut. Banda hotilor de timp. Un adversar foarte greu de învins. întîrzierea, sportul preferat al nemultumitilor. De ce sînt unii oameni coplesiti? Avantajele unei nevroze banale. Cinci principii pentru a trai mai putin bine.

5. Stapînirea timpului ... 135
Cele trei etape premergatoare stapînirii. Exemplul maestrilor. Cum reusesc ei? Totusi, care-i scopul? O educatie ratata. Putina ordine în minte. O filozofie de viata. Gestionarea nu înseamna stapînire. Imaginea unui maestru al timpului. Organizat, dar liber.

6. Oferiti-va timp ... 157
Devansarea evenimentelor. A dori, apoi a alege. Ce-i de facut acum? Obiective: ale mele sau ale altora? Sa ne recunoastem dreptul la placere. Proiectul de a trai mai bine. Distractii si placeri, între supermarket si antipozi. Odihna si lectura. Iubire si daruire. Jocuri în familie. Studiu si creatie. Meditatie si singuratate. O motivatie personala. Cum procedeaza campionii?

7. Sa învatam despre timp ... 189
Confesiunile unui autodidact. Gloria sau fericirea. Sa dam timp timpului. Eu sînt cel care decide. Nu, ale mele nu! O fisa pentru fiecare idee. Fiabilitatea si cei prost crescuti. Stresul, dusmanul meu de moarte. întîlnirea mea cu timpul. Cum sa procedam? Un bilant personal. O poveste cu pietricele.

8. Timpul noului secol ... 215
O schimbare de timp? Viata va fi lunga. Urgente si tensiuni. Cu mobilul în buzunar. Ubicuitate si nomadism. Lipiti de un ecran.
Timpul zboara pe Internet. Razboiul timpului. Tinerii dau tonul. Cum sa supravietuim modernitatii.


Jean-Louis Servan-Schreiber, directorul revistei Psychologies Magazine, si-a început cariera de jurnalist acum patruzeci de ani în cadrul unor reviste si cotidiane franceze de marca (Le Figaro, L'Echos), devenind mai apoi eseist si publicist. Este autorul a sase carti traduse în întreaga lume, membru al Institutului Hudson (SUA) si fondator al trustului de presa Groupe Expansion (din care fac parte L'Expansion, L'Entreprise, La Vie Française, Architecture d'Aujourd'hui, Expansion Management Review).

 

Noua arta a timpului impotriva stresului