„Cum sa-ti poti oare face o idee, cat de marunta, despre functionarea unui organ care are circa 50 mld. neuroni si un milion de sinapse si care, probabil, inregistreaza aproximativ 10 milioane de miliarde de impulsuri pe secunda?“. Randamentul celor mai puternice computere neuronale, constata Richard Restak, reprezinta doar a zecea mia parte din capacitatea mentala a unei muste, iar „creierul uman este cel mai complex obiect din intreg universul“.
Majoritatea oamenilor practica zilnic un tip sau altul de exercitiu fizic pentru a-si mentine sanatatea si, in general, pentru a avea un alt tonus. De ce n-ar fi valabil lucrul acesta si pentru creier? Cu cat il exersam mai mult, cu atat perfomantele lui sunt mai bune, iar noi ne simtim mai bine. Dr. Richard Restak, eminent neuropsihiatru si autor a 12 volume pe aceasta tema, va poate deveni antrenor personal pentru indeplinirea unui astfel de deziderat, ajutandu-va sa va evaluati punctele tari si punctele slabe pentru ca apoi, urmandu-i sfaturile, sa va imbunatatiti capacitatea intelectuala.
# Un ghid care, prin intermediul a 28 de pasi usor de urmat, va va invata sa: profitati de interrelatiile stranse dintre memorie, inteligenta si procesul de invatare;
# lasati creierul sa va conduca (in loc sa va faceti griji constante pentru modul in care trebuie sa actionati pentru a va iesi lucrurile asa cum trebuie, mai bine puneti baza pe intuitie);
# va sporiti acuitatea mintala si sa va dezvoltati memoria emotionala;
# va imbunatatiti puterile de focalizare a atentiei si de concentrare.
Cartea de fata isi propune sa demonstreze ca ne putem pastra o excelenta sanatate mentala, ba chiar ne si putem ameliora inteligenta si memoria pe masura ce inaintam in varsta, daca practicam exercitii regulate.Datorita acestora si altor retete imaginate sau doar actualizate de Restak, expuse cu mult umor si cu spirit de prozator in toata puterea cuvantului, ne vom putea controla starea sanatatii mintii cu aceeasi precizie cu care o facem atunci cand e vorba de nivelul de colesterol din organism. Pornind de la teoria ca muzica sporeste capacitatea creativa a creierului, Restak ne recomanda nu sa invatam sa cantam la un instrument, ci, mult mai simplu, sa ascultam muzica. Si cu precadere muzica lui Mozart, despre care nu e prima data cand se spune ca favorizeaza functionarea optima a creierului celor care o asculta. |
