Libraria Bucuresti, numai carti bune
Libraria Bucuresti, numai carti bune
Cartea occidentala a vietii si a mortii

Contul meu

Cosul meu

Relatii Clienti

Cum Cumpar ?
NOUTATI
IN LIBRARIE
BESTSELLER
TOP VANZARI
ARTA REGALA
ISTORIE MASONICA
PISICILE RAZBOINICE
EXPLORATORII. SUPRAVIETUITORII.
Aboneaza-te la newsletter
ANPC
Termeni si Conditii
Tenisul. Metodologia instruirii
Tenisul. Metodologia instruirii
Editura: Casa
Anul de aparitie: 2014
Numar de pagini: 280
Autor(i): Richard Schonborn
Editura: Casa
Colectia:
Disponibilitate: In stoc

Tenisul - Metodologia instruirii - Richard Schönborn

Cartea a fost editata sub egida Federatiei Române de Tenis cu sprijinul doamnei presedinte Ruxandra Dragomir si al domnului director general Silviu Matei.

Dupa cum marturiseste însusi autorul, aceasta carte se adreseaza în primul rând antrenorilor, expertilor si specialistilor din lumea tenisului, dar si tuturor ...
Pret: 50,00 lei
buc.
CARTI » Sport si Activitati » Tenisul. Metodologia instruirii

Tenisul. Metodologia instruirii

Tenisul - Metodologia instruirii - Richard Schönborn

Cartea a fost editata sub egida Federatiei Române de Tenis cu sprijinul doamnei presedinte Ruxandra Dragomir si al domnului director general Silviu Matei.

Dupa cum marturiseste însusi autorul, aceasta carte se adreseaza în primul rând antrenorilor, expertilor si specialistilor din lumea tenisului, dar si tuturor iubitorilor acestui sport, ea cuprinzând o serie de teorii specifice de antrenament, pe care autorul încearca, cu generozitate, sa le transmita celor interesati.

Bazându-se pe vasta experienta a autorului ca jucator de tenis de elita si antrenor cu rezultate remarcabile, cartea explica, amanuntit si bogat documentat, ce este tehnica si care este importanta acesteia în tenis, în ce consta analiza functionala a miscarii, cum se aplica principiile biomecanice în jocul de tenis.

Cuvânt înainte

1. Tehnica si importanta acesteia în tenis

1.1 Ce este tehnica?

1.2 Influenta tehnicii si importanta sa în tenis

1.3 Analiza functionala a miscarii

1.4 Principii biomecanice

1.4.1 Principiul fortei initiale

1.4.2 Principiul reactiunii

1.4.3 Principiul coordonarii temporale a impulsurilor partiale

1.4.4 Principiul conservarii impulsului

1.4.5 Principiul traseului optim de accelerare

1.5 Individualitate si stil individual

ANTRENAMENTUL TEHNIC - Dezvoltarea tehnicii tenisului

2.1 Sistematizarea dezvoltarii tehnicii

2.1.1 Jucatorul de tenis ca unitate bio-psiho-sociala

2.1.2 Etape de dezvoltare în predarea tehnicii

2.1.3 Sistematizarea antrenamentului tehnic

2.1.3.1 Prima etapa - antrenamentul dobândirii tehnicii

2.1.3.1.1 Învatare

2.1.3.1.2 Automatizarea

2.1.3.2 Etapa a doua - antrenamentul de folosire a tehnicii

2.2 Bazele antrenamentului tehnicii

2.2.1 Analiza jocului de tenis

2.2.1.1 Dimensiuni temporale

2.2.1.2 Frecvente de lovituri

2.2.1.3 Dimensiuni spatiale

2.2.1.4 Viteze ale mingii si timpi de zbor ai mingii

2.2.2 Psihologia antrenamentului

2.3 Controlul antrenamentului tehnicii

2.3.1 Antrenamentul de dobândire a tehnicii

2.3.1.1 Învatarea

2.3.1.2 Automatizarea

2.3.2 Antrenamentul de folosire a tehnicii

2.4 Bazele fiziologiei nutritiei pentru optimizarea antrenamentului tehnicii

2.4.1 Aspecte fundamentale ale nutritiei în tenis

2.4.2 Carbohidrati

2.4.3 Grasimi

2.4.4 Proteine

2.4.5 Vitamine

2.4.6 Minerale si aportul de lichide

2.4.7 Gustarile

2.4.8. Cresterea performantei, scurtarea proceselor de regenerare

2.4.9. Aplicarea cunostintelor de nutritie

3. Forme de exercitii si antrenament

3.1 Antrenamentul dobândirii tehnicii

3.1.1 Învatarea

3.1.1.1 Prima etapa - dezvoltarea coordonarii

3.1.1.2 A doua etapa - tenisul scurt

3.1.1.3 A treia etapa - mini-tenisul

3.1.1.4 A patra etapa - construirea tehnicii tinta

3.1.1.5 A cincia etapa - automatizarea

3.2 Antrenamentul de folosire a tehnicii

3.2.1 Perfectionarea în continuare a tehnicii situative - antrenament complex

3.2.2 Antrenamentul de meci

Ce parere ai despre cartea "Tenisul. Metodologia instruirii" ?

Relatii clienti
Abonare
Integrala aventurilor lui Sherlock Holmes
Pachet Integrala aventurilor lui Arsene Lupin, 5 volume
| Despre noi | Carti Online | Reguli confidentialitate | Sitemap |
© LIBRARIA BUCURESTI ONLINE