Libraria Bucuresti, numai carti bune
Libraria Bucuresti, numai carti bune
Povești cu femei măritate

Contul meu

Cosul meu

Relatii Clienti

Cum Cumpar ?
NOUTĂȚI
IN LIBRĂRIE
BESTSELLER
TOP 20
OFERTE SPECIALE
PROMOŢII ŞI PACHETE
PAULO COELHO
FII CA RÂUL CARE CURGE
Aboneaza-te la newsletter
ANPC
Atacurile de panica. Un program pentru a evita capcanele panicii
-10
Atacurile de panica. Un program pentru a evita capcanele panicii
Editura: Trei
Data aparitiei: 2020
Numar de pagini: 320
Autor(i): David Carbonell
Editura: Trei
Colectia: Psihologie Practica
Disponibilitate: In stoc

Când cineva suferă pentru prima dată de un atac de panică, nu știe exact cu ce se confruntă: să fie o boală, să fie niște probleme cu inima sau cu respirația, să fie oare „un dezechilibru chimic" sau vreo perturbare emoțională ori mentală?

Iar când nici doctorul și nici cei ...
Pret: 39,00 lei
Pret: 35,10 lei
buc.
CARTI » Psihologie si Psihoterapie » Atacurile de panica. Un program pentru a evita capcanele panicii

Atacurile de panica. Un program pentru a evita capcanele panicii

Când cineva suferă pentru prima dată de un atac de panică, nu știe exact cu ce se confruntă: să fie o boală, să fie niște probleme cu inima sau cu respirația, să fie oare „un dezechilibru chimic" sau vreo perturbare emoțională ori mentală?

Iar când nici doctorul și nici cei apropiați nu mai înțeleg ce se întâmplă, cel afectat ajunge tot mai derutat și mai speriat, pierzându-și speranța în orice șansă de vindecare.

Există însă o cale de ieșire și de evitare a acestei "capcane a panicii", cum o numește psihologul american David Carbonell, specializat în tratarea anxietăților și fobiilor.

Bazându-se pe o abordare cognitivă ce uneori poate părea contraintuitivă, dar și pe tehnici de relaxare, respirație și autohiopnoză, cartea explică mecanismele din spatele atacurilor de panică, după care oferă, alături de numeroase teme și exerciții, un program de expunere și de desensibilizare față de grijile și temerile acaparatoare.

În fine, volumul prezintă detalii suplimentare despre cinci fobii frecvent asociate cu atacurile de panică – fobia socială, teama de a zbura, de a vorbi în public, de șofat și claustrofobia.

David Carbonell, PhD., psiholog clinician și speaker, este directorul fondator al Centrului de Tratament al Anxietății din Chicago, unde tratează de 20 de ani pacienți cu tulburări de anxietate.

Cuprins

Introducere

Partea întâi. Demascarea capcanei

1. Tu și atacurile de panică

2. Experiența atacurilor de panică

3. Adevărata natură a atacurilor de panică

4. Cum te păcălește panica

5. Ce anume face ca panica să-ți domine viața

6. Atacul de panică sub lupă

7. Ciclul panicii

Partea a doua. Bazele recuperării

8. Păstrarea secretelor și autodezvăluirea

9. De unde vin emoțiile?

10. Regula Opuselor

11. Respirația din stomac

12. Autohipnoza

13. Controlul

14. Expunerea progresivă


Partea a treia. Expunerea

15. Cum să gestionezi un atac de panică

16. Jurnalul stărilor de panică

17. Anticiparea

18. Crearea programului tău de expunere

Partea a patra. Însemnări despre fobiile frecvente

19. Frica de zbor

20. Vorbitul în public

21. Șofatul

22. Claustrofobia

23. Fobia socială

Ce parere ai despre cartea "Atacurile de panica. Un program pentru a evita capcanele panicii" ?

Cine a cumparat Atacurile de panica. Un program pentru a evita capcanele panicii, a mai cumparat si:
Limbajul trupului. Cum sa ai succes atat in planul profesional, cat si in cel personal
Tonya Reiman
Cautatorii de tipare
Simon Baron-Cohen
Eliberează-te de gândurile toxice
Jennie Allen
In abis. Insemnarile unui neuropsihiatru despre tulburarile mintii
Anthony David
Abonare newsletter
Relatii clienti
termeni si conditii
Filocalia sfintelor nevointe ale desavarsirii
| Despre noi | Carti Online | Reguli confidentialitate | Sitemap |
© LIBRARIA BUCURESTI ONLINE