Joe Wicks îti arata cum poti sa scapi de grasimea corporala mâncând mai mult si facând mai putina miscare.

Cartea îsi propune sa te salveze odata pentru totdeauna de dietele hipocalorice deprimante. Te va învata cum sa-i dai corpului tau alimentele potrivite la momentul oportun astfel încât sa arzi grasimile, sa-ti tonifiezi musculatura si sa nu ti se faca foame niciodata.

Cartea contine 100 de retete pentru mâncaruri hranitoare, rapid de preparat, si te îndruma cum sa efectuezi antrenamentul cu intervale de mare intensitate (HIIT) marca „Joe Wicks", învatându-te sa combini hrana cu exercitiile fizice pentru a declansa arderea intensa a grasimilor.