Libraria Bucuresti, numai carti bune
Libraria Bucuresti, numai carti bune
Toate panzele sus

Contul meu

Cosul meu

Relatii Clienti

Cum Cumpar ?
NOUTATI
IN LIBRARIE
BESTSELLER
TOP 20 VANZARI
OFERTE SPECIALE
COLECŢII ŞI PACHETE
Aboneaza-te la newsletter
ANPC
Imblanzirea anxietatii
-20
Imblanzirea anxietatii
Editura: Curtea Veche
Data aparitiei: 2021
Numar de pagini: 336
Autor(i): Judson Brewer
Editura: Curtea Veche
Disponibilitate: In stoc

CUM SĂ OPRIM SPIRALA ÎNGRIJORĂRII ȘI A FRICII CA SĂ NE VINDECĂM MINTEA

Când vorbim despre anxietate, ne referim la o stare care poate merge de la o ușoară neliniște până la înfricoșătoare atacuri de panică.

Ca să scăpăm de ea, voința nu e suficientă.

În cartea sa, Brewer ne arată câteva ...
Pret: 55,00 lei
Pret: 44,00 lei
buc.
CARTI » Psihologie si Psihoterapie, Religie » Imblanzirea anxietatii

Imblanzirea anxietatii

CUM SĂ OPRIM SPIRALA ÎNGRIJORĂRII ȘI A FRICII CA SĂ NE VINDECĂM MINTEA

Când vorbim despre anxietate, ne referim la o stare care poate merge de la o ușoară neliniște până la înfricoșătoare atacuri de panică.

Ca să scăpăm de ea, voința nu e suficientă.

În cartea sa, Brewer ne arată câteva tehnici cu adevărat utile.

De la anxietate ni se trag comportamentele asociate diferitelor dependențe și obiceiuri nocive (de pildă, mâncatul pe fond de stres, procrastinarea, derularea fără încetare a știrilor de pe internet și verificarea rețelelor de socializare), prin care încercăm să facem față problemelor cotidiene.

Soluții? Judson Brewer ne arată cum să ne cartografiem creierul pentru a descoperi factorii declanșatori, cum să-i dezamorsăm folosind practica simplă, dar puternică a curiozității și cum să ne antrenăm mintea prin mindfulness și alte tehnici utile, cu eficiență dovedită.

În paginile acestei cărți, el concentrează peste două decenii de cercetare și experiență clinică și prezintă un program clar cu ajutorul căruia oricine poate desface nodurile uneori atât de complicate ale anxietății.

Dacă ești în permanență anxios, nu te poți dezvolta. E foarte simplu. Judson Brewer ne oferă un plan ca să ne depășim gândurile anxioase și să ne regăsim starea autentică de bine.

– Arianna Huffington

Un ghid pas cu pas, o abordare demonstrată clinic care îți poate elibera mintea de anxietate, gânduri obsesive, dependențe și multe alte tipare negative. Îți arată cum să îți resetezi creierul, ajutând mintea să își înțeleagă mai profund procesele interioare și să funcționeze mai liber.

– Dr. Daniel J. Siegel

Bazată pe o bogată experiență în cercetare și îndemnând la introspecție, cartea lui Judson Brewer explorează felul în care creierul susține anxietatea și ne oferă soluția-cheie cu care să ne eliberăm de toate acele tipare nocive de gândire bazate pe obișnuință. Ții în mâini un îndrumar practic pentru gestionarea îngrijorării.

– Sharon Salzberg

Ce parere ai despre cartea "Imblanzirea anxietatii" ?

Cine a cumparat Imblanzirea anxietatii, a mai cumparat si:
Despre minciuna
Sam Harris
Self Intelligence. Noua abordare stiintifica pentru a-ti atinge adevaratul potential
Jane Ransom
Marturia copilului
Michael E. Lamb, David J. La Rooy
Sanatatea mentala a marilor conducatori ai lumii
Patrick Lemoine
Abonare newsletter
	
Relatii clienti
termeni si conditii
Cartea Saptamanii
Pericolele nebanuite ale campurilor electromagnetice 5G
| Despre noi | Carti Online | Reguli confidentialitate | Sitemap |
© LIBRARIA BUCURESTI ONLINE