Libraria Bucuresti, numai carti bune
Libraria Bucuresti, numai carti bune
Fantanile tacerii

Contul meu

Cosul meu

Relatii Clienti

Cum Cumpar ?
NOUTĂŢI
ÎN LIBRĂRIE
BESTSELLER
TOP 20 VANZĂRI
OFERTE SPECIALE,
COLECŢII ŞI PACHETE
Aboneaza-te la newsletter
ANPC
Cultivarea luciditatii
Cultivarea luciditatii
Editura: Adevar Divin
Data aparitiei: 2015
Numar de pagini: 192
Autor(i): Mark Williams, Danny Penman
Editura: Adevar Divin
Disponibilitate: In stoc

Cultivarea luciditatii, un ghid practic pentru atingerea starii de pace interioara într-o lume tot mai agitata

Cultivarea luciditatii îti prezinta un set de practici simple, dar extrem de eficiente, pe care le poti integra în viata de zi cu zi pentru a iesi din cercul vicios al anxietatii, stresului, nefericirii si ...
Pret: 30,00 lei
buc.

Cultivarea luciditatii

Cultivarea luciditatii, un ghid practic pentru atingerea starii de pace interioara într-o lume tot mai agitata

Cultivarea luciditatii îti prezinta un set de practici simple, dar extrem de eficiente, pe care le poti integra în viata de zi cu zi pentru a iesi din cercul vicios al anxietatii, stresului, nefericirii si epuizarii. Ea promoveaza o stare de fericire si de pace care îti patrunde pâna în oase. Luciditatea se impregneaza în tot ceea ce faci si te ajuta sa întâmpini cu curaj tot ce îti prezinta viata.

Aceasta carte se bazeaza pe Terapia Cognitiva bazata pe Cultivarea Luciditatii (TCCL). TCCL are în centrul ei o forma de meditatie care nu dureaza decât câteva minute pe zi, suficiente însa pentru a te putea bucura de toate beneficiile acesteia. Exista studii care au dovedit clinic ca TCCL este cel putin la fel de eficienta ca si medicamentele antidepresive, fiind recomandata de foarte multi medici din Statele Unite si de Institutul National pentru Sanatate si Excelenta Clinica din Marea Britanic.

Acest lucru dovedeste faptul ca este eficienta. Ceea ce conteaza înca si mai mult este ca ea este eficienta inclusiv pentru oamenii care nu sufera de depresie, dar care se lupta sa faca fata cerintelor frenetice ale lumii moderne.

TCCL a fost creata de autorul cartii, prof. Mark Williams de la Oxford, si de colegii acestuia de la Universitatile din Cambridge si Toronto. Investind doar 10-20 de minute pe zi, tu poti învata cu usurinta exercitiile extrem de simple de cultivare a luciditatii care stau la baza TCCL, bucurându-te plenar de beneficiile lor. Vei fi surprins de rapiditatea cu care aceste tehnici te vor ajuta sa te bucuri din nou de viata.

Recomandari:

Îti doresti o viata mai fericita si mai multumita? Îti recomand cu tarie sa aplici metodele pragmatice din aceasta carte. Prof. Mark Williams si dr. Danny Penman au facut echipa pentru a ne oferi o serie de tehnici fundamentate stiintific pe care le putem aplica în mijlocul dificultatilor si catastrofelor de zi cu zi. (Daniel Goleman, autorul cartii Inteligenta emotionala)

Starea de pace nu poate fi obtinuta în lumea exterioara atât timp cât nu o gasim mai întâi în interiorul nostru. Cartea lui Mark Williams si Danny Penman ne ajuta sa descoperim aceasta stare de pace. (Goldie Hawn)

Cartea descrie un program inspirat pe care îl poate pune în aplicare orice om care tine la sanatatea lui fizica si psihica. (Jon Kabat-Zinn)

Mark Williams este profesor de psihologie clinica si cercetator în domeniul „cultivarii încrederii” la Universitatea Oxford si membru fondator al Academiei pentru Terapie Cognitiva. Este coautor al cartii Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei. Locuieste în Anglia.

Dr. Danny Penman este un jurnalist si comentator pentru Daily Mail, dar a lucrat si pentru Independent si BBC. Are un doctorat în biochimie. Locuieste în Anglia.

Ce parere ai despre cartea "Cultivarea luciditatii" ?

Abonare newsletter
Relatii clienti
termeni si conditii
Cartea Saptamanii
| Despre noi | Carti Online | Reguli confidentialitate | Sitemap |
© LIBRARIA BUCURESTI ONLINE