Libraria Bucuresti, numai carti bune
Libraria Bucuresti, numai carti bune
Gaseste puterea sa mergi mai departe

Contul meu

Cosul meu

Relatii Clienti

Cum Cumpar ?
NOUTĂŢI
ÎN LIBRĂRIE
BESTSELLER
TOP 20 VANZĂRI
OFERTE SPECIALE,
COLECŢII ŞI PACHETE
SUPERCĂRŢI
ÎN PREGĂTIRE
Aboneaza-te la newsletter
ANPC
Anatomia stretchingului
-15
Anatomia stretchingului
Editura: Life Style
Data aparitiei: 2018
Numar de pagini: 210, ilustrat
Autor(i): Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
Editura: Trei Life Style
Colectia: Anatomie pentru sanatate
Disponibilitate: In stoc

Anatomia stretchingului - Ghidul vostru ilustrat pentru cresterea flexibilitatii si a fortei musculare

Acum ?ntr-o varianta extinsa, ?mbunatatita si actualizata, bestsellerul Anatomia stretchingului ?ti arata cum sa-ti cresti amplitudinea miscarii, sa-ti suplimentezi antrenamentul, sa-ti maximizezi mobilitatea si sa te refaci mai repede dupa accidentari. De asemenea, vei ?ntelege mai bine felul ...
Pret: 49,00 lei
Pret: 41,65 lei
buc.
CARTI » Diete, Fitness, Sport, Hobby si Divertisment » Anatomia stretchingului

Anatomia stretchingului

Anatomia stretchingului - Ghidul vostru ilustrat pentru cresterea flexibilitatii si a fortei musculare

Acum ?ntr-o varianta extinsa, ?mbunatatita si actualizata, bestsellerul Anatomia stretchingului ?ti arata cum sa-ti cresti amplitudinea miscarii, sa-ti suplimentezi antrenamentul, sa-ti maximizezi mobilitatea si sa te refaci mai repede dupa accidentari. De asemenea, vei ?ntelege mai bine felul ?n care fiecare ?ntindere ?ti afecteaza corpul, vaz?nd ce se ?nt?mpla ?n interior.

Aceasta editie noua a Anatomiei stretchingului este ca un set de radiografii ale ?ntinderilor, dar de calitate mai buna. Nu doar ca vei vedea ilustratii color ale muschilor ?n actiune, dar vei observa cum o schimbare a pozitiei poate modifica dificultatea miscarilor si cum sunt solicitati muschii, ca si modul ?n care variatiile pot ?mbunatati siguranta si eficacitatea ?ntinderilor.

Sunt detaliate procedurile si beneficiile exercitiilor, consideratiile privind siguranta, precum si variatiile corespunzatoare fiecarui nivel de antrenament.

Fiecare exercitiu descrie solicitarea primara si secundara a muschilor, cum si c?nd sa faci ?ntinderile si care muschi sunt activati pentru sustinere. Programele de stretching ofera trei niveluri de dificultate, printre care si stretchingul usor, folosit ?n recuperarea fizica de dupa inflamatii si accidentari.

Un capitol nou despre ?ntinderile dinamice descrie cele mai eficiente exercitii pentru ?ncalzirea atletilor, iar un alt capitol ?ti arata cum sa-ti alcatuiesti un plan personalizat pe baza nevoilor tale individuale, inclusiv un program de ?ntinderi statice pasive, care s-a dovedit ca ajuta la scaderea glicemiei.

Fie ca vrei sa-ti cresti flexibilitatea, sa-ti ?mbunatatesti performantele atletice sau sa-ti reduci durerile si tensiunea musculara, Anatomia stretchingului este ghidul tau vizual pentru o tehnica corecta a ?ntinderilor.

Dr. Arnold G. Nelson este profesor la Facultatea de Kinesiologie din cadrul Universitatii de Stat din Louisiana.

Cercetator renumit ?n domeniul flexibilitatii, Nelson este considerat o autoritate ?n ceea ce priveste efectul ?ntinderilor asupra performantei musculare. Este membru al Colegiului American de Medicina Sportiva si a primit titlul de doctor ?n fiziologie musculara la Universitatea din Texas, Austin.

Dr. Jouko Kokkonen este doctor ?n fiziologia sportului si profesor de stiinte sportive la Universitatea Bringham Young din Hawaii. De mai bine de doua decenii preda anatomie, kinesiologie, fiziologia sportului si conditionare atletica, si de peste trei decenii este antrenor de atletism. Cercetarile lui Kokkonen se axeaza pe efectele acute si cronice ale ?ntinderilor.

Ce parere ai despre cartea "Anatomia stretchingului" ?

Cine a cumparat Anatomia stretchingului, a mai cumparat si:
Bucatarie. Retetar general de bucatarie, editia a X-a
Dan Chiriac
Dieta Bulletproof
Dave Asprey
Regimul medical Scarsdale
Herman Tarnower, Samm Sinclair Baker
Capcanele mancatului emotional
Laura Ene
Abonare newsletter
Relatii clienti
termeni si conditii
Cartea Saptamanii
| Despre noi | Carti Online | Reguli confidentialitate | Sitemap |
© LIBRARIA BUCURESTI ONLINE